2013年5月
【金土日】うつの時代、｢心の風邪｣を考える
WHO(世界保健機構)は、人々の健康について調査研究しています。その中で、病気のために生活が困難になる重大な病気や障害の第1位は、高血圧や心筋梗塞などの心臓血管系の病気で、次にがんなどが続きます。驚くことに、うつ病は現在第4位で、2020年までに第2位になると予想されています。
つまり、うつ病は現代社会に蔓延しているありふれた病気ですから、その早期発見と早期治療、何よりもその予防がとても重要です。｢心の風邪｣という言葉も、阪神・淡路大震災以降にメディアに登場し始めて、今では毎日見たり聞いたりされると思います。
では一体、｢心の風邪｣とはどんな症状でしょうか？
何となく食事がおいしくないとか、何となく眠れない、何となく楽しくない、何となく体がだるい、何となく元気がない、何となく落ち着かないなどという状態です。また、些細な怪我や事故が続く状態も｢心の風邪｣症状です。とりあえずは、"何となく何々…"というキーワードを覚えていてください。
体の風邪症状なら、みなさんはすぐにお判りでしょう。寒気がする、鼻水が出る、微熱があれば、風邪かな？と思って、早めにおいしいものでも食べて、暖かくして休むでしょう。早めに受診して重症化させない工夫を誰でも知っています。一年に二度三度はひくのが当たり前だからです。
さて、｢心の風邪｣についてはいかがでしょうか？ よくよく観察すると、誰でも一年に二度や三度、実は｢心の風邪｣をひいています。私たちは、知らず知らずのうちに｢心の風邪｣を風邪症状のうちに治してしまってはいますが、これをこじらせて重症化させた一つが｢うつ病｣です。
現代はストレス社会と言われます。つまりそれは、｢心の風邪｣の原因が蔓延しているようなものです。｢心の風邪｣の内に専門家を受診し、重症化させない工夫をすること、それがうつ病を予防することなのです。
｢何となく眠れない、何となく食事がおいしくない、何となく楽しくない・・｣という状態に目を向けて、｢心の風邪｣の早期発見・早期治療をぜひ身につけてください。
